💬 九哥问你： 每天照镜子，情态发黄发灰，看着没精神？ 黑眼圈越来越重，若何遮皆遮不住？ 睡不巩固、梦多易醒，醒来情态更差？ 平庸心慌乏力、头晕目眩、月事提前？ 医师说你“肝肾阴虚”“气血不及”“血不养肤”？ 藏医讲：血为肌肤之本，肝藏血、肾藏精，血虚精亏，边幅先老。 中医讲：虫草补精固本，桑葚养血润燥，肝肾双调，养颜安神。 当代扣问发现：虫草 + 桑葚组合可促进红细胞生成、改善微轮回、进步抗氧化力、确立皮肤樊篱、休养心思与睡觉周期。 推选搭配：虫草 + 桑葚 冬虫夏草：补肾益肺、养气生精、抗

谨防暑湿可通过食疗药膳保重，以下是几款顺应的吸收，食材常见且作念法简便： 砂仁肚条 [原料] 砂仁末10克，猪肚500克，姜、葱、花椒、胡椒粉、料酒、猪油、盐、味精、淀粉各适量。 [制法] 将猪肚下滚水焯，捞出刮去内膜，与姜、葱、花椒煮熟后切条。将肚条与砂仁末、胡椒粉、料酒、猪油、盐、味精炒匀，淀粉着芡即成。 [功效] 醒脾开胃，健脾益气。适用于夏月感受暑湿，气机不运所致之胸闷纳呆、气短体倦等。 伸开剩余82% 藿香烤鲤鱼 [原料] 藿香、葱各20克，鲤鱼500克，料酒、姜、酱油、白糖、盐、味

#别看它个头小，却被称作“动物中的东说念主参”，不仅厚味，养分还高！ 在大当然的送礼中，有些看似眇小的生物，却蕴含着宽敞的能量。今天，我要向各人先容一种被称作“动物中的东说念主参”的奇妙生物——蜂蛹。 初度见到蜂蛹，你可能会因其工致的个头而忽略它。联系词，这小小的身躯里，却藏着大大的养分矿藏。蜂蛹富含多种东说念主体必需的氨基酸、卵白质，其含量远高于很多常见的肉类，概况为东说念主体提供裕如的养分相沿，助力肉体的滋长与树立。同期，它还含有丰富的维生素和矿物资，如维生素A、D、E以及钙、铁、锌等，这

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